BRONQUITIS
¿Qué es la bronquitis?
La
inflamación de los bronquios en los pulmones es a lo que se le llama
Bronquitis.
Siempre
se debe a virus o bacterias, pero el humo del cigarro y la
contaminación también pueden ser culpables de este mal, que muchas
veces se da después de un catarro que no se curó bien o de una
infección respiratoria.
SÍNTOMAS de la bronquitis
Los
signos primarios y los síntomas son la disnea y la tos leve
persistente que puede o no producir mucosidad.
Según
progresa la enfermedad, la dificultad para respirar puede limitar la
capacidad de la persona para llevar a cabo su actividad diaria.
Otros
síntomas son:
Una
sensación de tener el pecho apretado, cansancio, fiebre baja, dolor
de garganta, nariz que escurre y un silbido característico al
respirar.
TRATAMIENTOS Y RECOMENDACIONES de la bronquitis
El
manejo médico adecuado y unos hábitos de vida saludables pueden
ayudar a aquellas personas con la enfermedad a gozar de una mejor
calidad de vida, aumentar la tolerancia a la actividad física
habitual y reducir las perspectivas de complicaciones.
1.
Medicación -Broncodilatadores : Mediante la relajación y el
ensanchamiento de los bronquios, estos medicamentos permiten que se
introduzca más oxígeno en los pulmones.
Hay
broncodilatadores en jarabes, en comprimidos o en aerosol. Vacunas.
Dado
que algunas enfermedades comunes, relativamente leves en otros
pacientes, pueden presentar graves riesgos para la salud en los
pacientes, suele recomendarse en estos pacientes una vacuna
antigripal (administrada en octubre o noviembre antes del comienzo de
la estación de la gripe) y una vacuna contra la neumonía (una
inyección de una sola vez).
Antibióticos:
Pueden
ser necesarios para tratar una infección respiratoria aguda y, en
algunos casos, para ayudar a prevenir una infección bacteriana.
2.
Ejercicio: Un programa de ejercicio moderado siempre bajo supervisión
médica puede ayudar a los pacientes a que lleven vidas más activas.
La
forma física no puede mejorar la función de los pulmones, pero
puede aumentar la tolerancia de una persona al esfuerzo, al permitir
al corazón y otros músculos a utilizar el oxígeno disponible de
forma más eficiente.
A
veces puede ser necesario algún medicamento broncodilatador antes de
una sesión de ejercicio.
Son
muy importantes los ejercicios de respiración para aumentar la
fuerza y la resistencia de los músculos que controlan la inspiración
y la espiración, así como ciertas técnicas para ayudar a despejar
los pulmones de secreciones mucosas.
3.
Nutrición e hidratación: Los hábitos nutricionales adecuados
desempeñan una función importante en la forma física y la
resistencia a la infección.
Los
pacientes que experimentan disnea al comer, pueden tolerar mejor
comidas más pequeñas y frecuentes.
Pueden
estar indicados ciertos suplementos nutricionales si su médico
sospecha que no están satisfaciéndose las necesidades nutricionales
de un paciente.
Es
fundamental para todo paciente permanecer bien hidratado(a), bebiendo
al menos ocho vasos de agua u de otros líquidos al día, lo que
ayudará a mantener una expectoración más floja y fluída, y por lo
tanto una tos más eficaz.
4.Otras
medidas: No fumar NUNCA. Evitar áreas cerradas donde están fumando
otras personas.
Evitar
el contacto con personas que sufren resfriados o gripe.
Al
primer signo de una infección respiratoria, contactar al médico.
Respirar
siempre por la nariz, como manera de introducir en los pulmones aire
más caliente.
En
pleno invierno, use una bufanda sobre la boca y la nariz.
En
días de especial polución atmosférica, debido al ozono alto u
otros contaminantes, permanezca dentro de casa con las ventanas
cerradas.
Evite
respirar polvo, gases del automóvil, pintura, aerosoles, etc. Emplee
un humidificador si el aire en su hogar es muy seco.
EL ASMA
El
asma es una enfermedad que afecta a los pulmones. Aunque es la
enfermedad de duración prolongada más común en los niños, los
adultos también pueden padecerla. El asma periódicamente causa
sibilancia, falta de aire, presión en el pecho y tos durante la
noche o temprano en la mañana. Si usted tiene asma, significa que
esta enfermedad está presente en usted todo el tiempo, pero tendrá
ataques de asma solo cuando algo está afectando sus pulmones.
Si
bien sabemos que una persona que tiene un familiar con asma es más
susceptible a la enfermedad, en la mayoría de los casos no sabemos
qué causa el asma ni tampoco cómo curarla. Usted puede controlar el
asma si reconoce los signos de alerta de un ataque, evita el contacto
con las cosas que lo pueden originar y sigue las recomendaciones de
su médico. Cuando usted logre controlar el asma, no tendrá síntomas
como jadeo o tos, podrá dormir mejor, no tendrá que faltar a la
escuela o al trabajo, podrá participar en cualquier actividad física
y no tendrá que ir al hospital.
¿Cómo se diagnostica el asma?
El
asma puede ser difícil de diagnosticar, especialmente en niños
menores de 5 años. Los chequeos físicos periódicos, que incluyen
exámenes para revisar el funcionamiento de los pulmones y para
detectar alergias, pueden ayudar a realizar el diagnóstico adecuado.
Durante
este chequeo, el proveedor de atención médica le preguntará si
tose mucho, en particular durante la noche, y si los problemas que
tiene para respirar empeoran después de realizar una actividad
física o durante una época específica del año. El proveedor de
atención médica también le preguntará si tiene síntomas como
presión en el pecho, sibilancia y resfríos que duren más de 10
días, y si algún miembro de su familia tiene o ha tenido asma,
alergias u otros problemas respiratorios; también le harán
preguntas sobre su hogar, sobre los días en que faltó a la escuela
o al trabajo y sobre cualquier molestia que pueda haber tenido
durante ciertas actividades.
Otra
forma de diagnosticar el asma es mediante una prueba que determina el
funcionamiento de los pulmones llamada espirometría. Un espirómetro
mide la mayor cantidad de aire que usted puede exhalar o expulsar
después de haber respirado hondo. El espirómetro puede medir el
flujo de aire antes y después de tomar medicamentos para el asma.
¿Qué es un ataque de asma?
El
ataque de asma ocurre en las vías respiratorias, los conductos que
llevan el aire a los pulmones. A medida que el aire pasa por los
pulmones, las vías respiratorias se van haciendo más pequeñas,
como las ramas de un árbol al alejarse del tronco. Durante un
ataque, las membranas que recubren las vías respiratorias en los
pulmones se inflaman, lo cual hace que las vías se encojan. El
cuerpo produce una mucosa que obstruye las vías respiratorias cada
vez más y de esta manera impide la salida y entrada del aire en los
pulmones. Este ataque, también llamado “episodio” puede incluir
tos, presión en el pecho, sibilancias y dificultad para respirar.
¿Cuáles son las causas de un ataque de asma?
Un
ataque de asma puede ocurrir cuando usted está expuesto a agentes
que se encuentran en el medio ambiente como ácaros del polvo
doméstico y humo del tabaco. Estos agentes se llaman factores
desencadenantes del asma. Al final de este documento encontrará
algunos de estos factores desencadenantes.
¿Cómo se trata el asma?
Usted
puede controlar el asma
y evitar un ataque si toma los medicamentos de la forma indicada por
su proveedor de atención médica y evita los desencadenantes.
No
todas las personas con asma toman el mismo medicamento. Algunos
medicamentos se pueden inhalar o aspirar, y algunos se pueden tomar
en forma de pastillas. Existen dos tipos de medicamentos para el
asma, los de alivio rápido y los de control a largo plazo. Los
medicamentos de alivio rápido controlan los síntomas de un ataque
de asma. Si usted está utilizando los medicamentos de alivio rápido
cada vez más frecuentemente, debe consultar a su proveedor de
atención médica para determinar si necesita otro medicamento. Los
medicamentos de control a largo plazo ayudan a reducir el número de
ataques y a que éstos sean de menor intensidad, pero no lo ayudarán
en el momento de un ataque.
Los
medicamentos para el asma pueden tener efectos secundarios pero la
mayoría de estos efectos son leves y desaparecen pronto. Pregúntele
a su proveedor de atención médica sobre los efectos secundarios de
sus medicamentos
Lo
importante es que debe recordar que usted
puede controlar el asma.
Con la ayuda de su proveedor de atención médica haga su propio plan
para el control del asma de manera que sepa lo que debe hacer de
acuerdo a sus síntomas. Decida quién debe tener una copia de su
plan y dónde esa persona debe guardarla. . Usted debe tomar sus
medicamentos de control a largo plazo aunque no tenga síntomas.
Principales desencadenantes del asma
Humo del tabaco en el ambiente, (Humo que inhala el fumador pasivo)
Al
humo del tabaco en el ambiente también se lo conoce como “humo que
inhala el fumador pasivo" debido a que es humo que no es
inhalado directamente por el fumador sino por otra persona que se
encuentra cerca. Los padres, amigos y familiares de niños con asma
deben tratar de dejar de fumar y nunca deben fumar cerca de una
persona con asma. También deben fumar solo al aire libre y no en la
casa ni en el carro. No deben permitir que otras personas fumen en la
casa y deben asegurarse que la escuela del niño sea un ambiente
libre de cigarrillos
Ácaros del polvo doméstico
Los
ácaros del polvo doméstico se encuentran en casi todas las casas
pero no ocasionan asma a todas las personas. Si usted tiene asma, los
ácaros del polvo doméstico pueden ser desencadenantes de un ataque.
Para prevenir los ataques de asma, se deben utilizar cubiertas en los
colchones y fundas en las almohadas para que sirvan de barrera entre
los ácaros y la persona con asma. No se deben utilizar almohadas,
cobijas ni colchas rellenas de plumas. Se deben retirar los animales
de peluche del cuarto y evitar la acumulación de cosas no
esenciales.
Contaminación del aire libre
La
contaminación generada por las emisiones al aire, tanto de tipo
industrial como por los tubos de escape de los automóviles, también
puede causar ataques de asma. Debe prestar atención a los
pronósticos de la calidad del aire emitidos por radio o televisión
y, si su asma empeora con la contaminación del aire, deberá
planificar sus actividades para cuando los niveles de contaminación
se encuentren bajos.
Alergenos de cucarachas
Las
cucarachas y sus excrementos pueden desencadenar un ataque de asma.
Elimine las cucarachas de su casa y evite que regresen mediante la
eliminación de los alimentos y el agua que puedan consumir. Por lo
general, las cucarachas se encuentran donde hay comida o restos de la
misma. Retire toda el agua y las fuentes de alimentos que pueda
porque las cucarachas necesitan de éstos para sobrevivir. Aspire o
barra las áreas que puedan atraer a las cucarachas por lo menos cada
2 ó 3 días. También puede utilizar trampas o gels para cucarachas
para eliminarlas en su hogar.
Mascotas
Las
mascotas peludas pueden desencadenar un ataque. Cuando se sospecha
que una mascota peluda está causando ataques de asma, la solución
más sencilla es buscarle otro hogar. Si los dueños están
encariñados con sus mascotas o se les hace difícil encontrarles un
nuevo hogar donde estén a salvo, entonces deben mantenerlas fuera de
la habitación de la persona con asma.
Las
mascotas deben mantenerse afuera tanto como sea posible y deben ser
bañadas cada semana. Las personas con asma no son alérgicas al
pelaje de las mascotas, de modo que recortarles el pelo no las
ayudará a controlar el asma.
En
caso de tener una mascota peluda, debe aspirar su casa con frecuencia
para quitar los agentes que puedan causar un ataque de asma. Si los
pisos de su casa tienen una superficie dura como de madera o de losa
y no tienen alfombras, limpie con un trapeador húmedo cada semana.
Moho
El
moho inhalado o aspirado puede causar un ataque de asma. Debe
eliminar el moho de toda la casa para ayudar a controlar los ataques.
Mantenga los niveles de humedad en su hogar entre 35% y 50%. En
climas cálidos y húmedos puede usar un aire acondicionado o un
deshumificador. Arregle las goteras de agua que facilitan el
crecimiento del moho detrás de las paredes y debajo de los pisos.
Otros desencadenantes
El
ejercicio físico agotador, algunos medicamentos, las condiciones
climáticas adversas como las tormentas, la humedad alta, o las
temperaturas bajo cero, y algunos alimentos o aditivos pueden
desencadenar un ataque de asma.
Algunos
estados emocionales intensos pueden también causar hiperventilación
y ataques de asma.
Las
personas con asma deben saber reconocer los factores que desencadenan
sus ataques para tratar de evitarlos y estar alerta a los posibles
ataques cuando los desencadenantes no se pueden evadir.
Infórmate
sobre la preparación en caso de desastres y emergencias.
LA
GRIPE
La
gripe es una
enfermedad
respiratoria
contagiosa
causada por
diferentes
cepas de virus.
En
los Estados Unidos,
existe
una temporada de
la
gripe que comienza en
otoño
y termina en
primavera.
El tipo de
gripe
que ocurre durante
esta
temporada se
denomina
“estacional”.
Los
virus de la gripe se
transmiten
de una
persona
a otra cuando la
persona
infectada tose o
estornuda.
Gripe
estacional:
Una
enfermedad respiratoria contagiosa
causada
por virus
de
la gripe que ocurre cada año. Afecta en
promedio
a entre el 5 y el 20 por ciento de
la
población . Causa
enfermedad
leve o grave y, en algunos
casos,
la muerte. Los adultos pueden
infectar
a otros un día antes de presentar
síntomas
y durante 5 días después de
enfermarse.
Epidemia:
La rápida propagación de una
enfermedad
que afecta a algunas o a
muchas
personas en una comunidad o
región
al mismo tiempo.
Pandemia:
Un brote epidémico de una
enfermedad
que afecta a una gran cantidad
de
personas en todo el mundo y se propaga
con
rapidez.
Gripe
porcina (gripe H1N1): Esta gripe es ocasionada
por
un nuevo virus que enferma a los humanos. El virus se
transmite
de persona a persona, tal vez en la misma forma
en
que se transmiten los virus de la gripe estacional.
Loa
síntomas de esta nueva gripe por el virus A H1N1 en los
humanos
son similares a los síntomas de la gripe común
en
las personas, aunque mucha gente infectada ha
presentado
también diarrea y vómito. Aunque aún se
desconoce
la forma exacta de transmisión, se cree que es
similar
a la de la gripe estacional. Las personas pueden
infectar
a otras un día antes de presentar síntomas y hasta
7
días después de enfermarse. Los niños, en especial los de
corta
edad, pueden seguir contagiosos por más tiempo.
Gripe
aviar (gripe H5N1): Esta cepa del virus de la
gripe,
conocida como gripe aviar, se encuentra
habitualmente
en aves. Las aves silvestres pueden ser
portadoras
del virus sin enfermarse; sin embargo, las aves
domésticas
podrían infectarse con el virus,
que a menudo
es
mortal.
Lo
mejor que puedes hacer para
protegerte
es vacunarte contra la
gripe
todos los años.
Practica
siempre buenos hábitos de salud
para
mantener las defensas del cuerpo
contra
la infección:
•
Sigue una dieta
equilibrada.
•
Bebe líquidos en
abundancia.
•
Controla el estrés.
•
Descansa y duerme
suficiente tiempo.
Adopta
estas sencillas medidas para
detener
la transmisión de los gérmenes:
•
Lávate las manos
con frecuencia con
agua
y jabón o con un antiséptico a base
de
alcohol.
•
Evita o reduce al
mínimo el contacto con
quienes
están enfermos (se recomienda
mantener
una distancia mínima de 3
pies/1
metro).
•
Evita tocarte los
ojos, la nariz y la boca.
•
Cúbrete la boca y
la nariz con un pañuelo
de
papel al toser o estornudar. Si no hay
pañuelos
de papel, tose o estornuda
cubriéndote
la nariz y la boca con la parte
superior
del brazo o la manga.
•
Si estás enfermo,
aléjate de otras
personas
en la medida de lo posible.
Adopta
prácticas para el lugar de trabajo/la
escuela
que alienten a los
empleados/alumnos
a quedarse en casa
cuando
están enfermos.
Vacúnate
contra la gripe cada año.
La
vacunación es una de las formas más
eficaces
de reducir al mínimo el riesgo de
enfermedad
y muerte.
Conoce
los síntomas comunes de
la
gripe:
•
fiebre alta
•
dolores intensos en
el cuerpo
•
dolor de cabeza
•
cansancio extremo
•
dolor de garganta
•
tos
•
congestión nasal
(nariz tapada o que
moquea)
•
vómito y diarrea
(más comunes en los
niños
que en los adultos)
•
NOTA: La
presencia de todos estos
síntomas
no siempre significa que tienes
gripe.
Muchas enfermedades diferentes
tienen
síntomas similares.
Diagnóstico
de la gripe:
•
Podría resultar
difícil determinar si
tienes
gripe u otra enfermedad.
•
El profesional de la
salud podría
confirmar
si tienes gripe.
•
Si tienes síntomas
similares a los de la
gripe
y estás preocupado por posibles
complicaciones,
consulta a un
profesional
de la salud.
Posibles
riesgos y complicaciones
graves
de la gripe:
•
neumonía bacteriana
•
deshidratación
•
empeoramiento de
afecciones crónicas
•
infecciones del oído
•
problemas sinusales
¿Qué
hago cuando alguien
se
enferma?
Designa
a una persona para que se ocupe de
cuidar
al enfermo.
Guarda
los artículos personales de cada uno
por
separado. No compartas lápices,
bolígrafos,
papeles, ropa, toallas, sábanas,
mantas,
alimentos ni cubiertos a menos que
se
laven entre cada uso.
Desinfecta
picaportes, interruptores de luz,
manijas,
perillas, computadoras, teléfonos,
juguetes
y cualquier otra superficie que
suele
tocarse en la casa o el trabajo.
Lava
juntos los platos de todos en el
lavaplatos
o a mano, con agua muy caliente
y
jabón.
Lava
la ropa de todos en la lavadora de la
forma
usual. Usa detergente y agua muy
caliente.
Lávate bien las manos después de
tocar
la ropa sucia.
Ponte
guantes desechables al limpiar o
estar
en contacto con líquidos del cuerpo.
Definiciones
Inmunidad:
La inmunidad a una
enfermedad
se define por la presencia de
anticuerpos
contra esa enfermedad en el
sistema
inmunitario de una persona. La
mayoría
de las personas tienen cierta
resistencia
a las infecciones ya sea después de
recuperarse
de una enfermedad o por medio
de
vacunas. Los virus de la gripe estacional
cambian
con el tiempo y no es posible
desarrollar
inmunidad contra ellos salvo que
se
administre una vacuna.
Cuarentena:
La cuarentena es la separación
física
de las personas sanas que han estado
expuestas
a una enfermedad infecciosa de
aquéllas
que no han estado expuestas a la
enfermedad.
Aislamiento:
El aislamiento es un estado de
separación
entre personas o grupos para
prevenir
la propagación de enfermedades.
Distanciamiento
social:
El
distanciamiento social es una práctica
impuesta
para limitar la interacción directa a
fin
de prevenir la exposición y transmisión de
una
enfermedad.
Coral Rodriguez Gonzalez
